Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nhỏ

Canxi là vi khoáng quan trong trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng và có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác.

Theo chia sẻ từ các chuyên gia tại tin y tế Thái Bình, trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, canxi được xem là thành phần không thể thiếu và với mỗi giai đoạn nó lại có những vai trò nhất định.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của tr

Trong cơ thể, phần lớn canxi tập trung ở xương răng, số ít còn lại nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi tham gia vào quá trình cấu tạo xương và là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của cơ thể. Canxi cũng có vai trò rất lớn trong quá trình hình thành răng, giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ. Thiếu canxi, cơ thể trẻ có thể phải đối mặt với nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng thấp còi.

Thiếu canxi, răng trẻ dễ bị sâu và yếu hơn. Đặc biệt, nếu trẻ bị thiếu canxi trầm trọng có thể dẫn tới các biểu hiện như đêm ngủ không yên, thường xuyên khóc quấy, rối loạn chức năng vận động.

Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ nh

Có rất nhiều các nguyên nhân có thể dẫn đến thiếu canxi ở trẻ nhỏ. Tình trạng thiếu canxi có thể gây ra do ngộ độc thai nghén, trong quá trình mang thai mẹ bị tiểu đường thai kì; lúc sinh đẻ trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt; chế độ dinh dưỡng hằng ngày bị thiếu canxi; trẻ được bổ sung canxi nhưng thiếu vitamin D nên không hấp thị được canxi; sau khi sinh mẹ không bổ sung canxi nên sữa mẹ chứa hàm lượng canxi quá ít.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻVai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Làm thế nào để bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nhỏ?

Mỗi giai đoạn phát triển trẻ cần được cung cấp những lượng canxi khác nhau. Để chính xác nhất về cách thức bổ sung canxi cho trẻ bố mẹ cần đưa trẻ đến khám định kỳ để được làm xét nghiệm và được bác sĩ kê khai lượng canxi sao cho thích hợp. Vì  nếu tự ý bổ sung canxi dư thừa có thể dẫn tới các nguy cơ biến chứng nguy hiểm như táo bón, đau xương, vôi hoá thận.

Song song với việc bổ sung canxi, các bậc phụ huynh cũng cần chú ý bổ sung vitamin D đầy đủ để giúp trẻ hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Với từng giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi của trẻ là khác nhau.

Đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ còn đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính, đồng thời là nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Vì vậy chế độ dinh dưỡng của người mẹ là vô cùng quan trọng. Để bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ, thì việc đầu tiên đó là cải thiện khẩu phần ăn uống cho người mẹ với những thực phẩm giàu canxi như: Sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại ngũ cốc và hạt, thủy hải sản, các loại rau lá xanh thẫm,…

Mẹ và bé nên hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bắt đầu bổ sung vitamin D cho trẻ khi trẻ đủ 14 ngày tuổi.

Làm thế nào để bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nhỏ?Làm thế nào để bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nhỏ?

Khẩu phần ăn mỗi ngày của người mẹ cũng quyết định khá nhiều đến lượng canxi có trong sữa cho con bu. Do đó việc ăn uống bị kiêng khem của phụ nữ sau sinh có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường cho cả mẹ và con.

Với trẻ đạt từ 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu tập ăn dặm các bậc phụ huynh có thể cung cấp canxi cho trẻ thông qua các nhóm thực phẩm nhằm bổ sung canxi từ các nguồn tự nhiên, cơ thể dễ hấp thụ.

Trên đây là một số lưu ý về việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ.

Theo Y Dược Thái Bình