Vitamin D với sự phát triển của trẻ

Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, sự thiếu hụt vitamin D sẽ khiến cơ thể trẻ khó hấp thụ được canxi, trẻ không những chỉ thấp bé nhẹ cân mà còn có nguy cơ bị dị dạng xương, còi xương, xương dễ gãy.

Tác dụng của vitamin D

Tác dụng của vitamin D

Tác dụng của vitamin D

Vitamin D được biết đến với tác dụng trong việc chuyển hóa chất vô cơ, chủ yếu là canxi và phốt pho để nuôi cơ thể. Không những thế, vitamin D còn đóng vai trò như chất dẫn dắt, gắn kết canxi vào hệ xương của cơ thể. Thiếu đi vitamin D, cơ thể chỉ hấp được không tới 10% lượng canxi được bổ sung vào cơ thể. Hệ xương chắc khỏe là nhờ có lượng canxi đầy đủ, nhưng đồng thời không thể phủ nhận vai trò xúc tác của vitamin D

Không những thế, vitamin D còn giúp cơ thể trẻ tái hấp thụ canxi ở thận, góp phần làm tăng quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Nó cũng giúp tăng cường lượng protein tạo xương, tăng cơ vân, tăng khả năng giữ thăng bằng của cơ thể tốt hơn, hạn chế được nguy cơ bị té ngã.

Các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, khi trẻ thiếu vitamin D không những bị còi xương, chậm lớn mà còn gặp phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe như: chậm lớn, chậm mọc răng, biếng ăn, thường xuyên quấy khóc…

Các dấu hiệu của trẻ khi thiếu vitamin D

Thóp chậm liền: ở các bé sơ sinh, khi vừa chào đời phần xương sợ vẫn chưa thực sự hoàn thiện, chúng chưa được nối liền mạch, vẫn tồn tại một vài khớp nối tạo ra các điểm trũng gọi là thóp. Trung bình chỉ sau khoảng 19 tuần là thóp của trẻ bắt đầu liên, nếu dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D đầu tiên bố mẹ có thể nhận biết là thóp lâu liền so với tự nhiên.

Các dấu hiệu của trẻ khi thiếu vitamin D

Các dấu hiệu của trẻ khi thiếu vitamin D

Đổ mồ hôi đầu: Mồ hôi đầu của trẻ đổ nhiều cũng là dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D. Với các trẻ bình thường chỉ đổ ít mồ hôi nếu trời oi nóng nhưng nếu thấy trẻ đổ quá nhiều mồ hôi, cha mẹ nên cho trẻ đi thăm khám bác sĩ để biết chính xác tình trạng sức khỏe hiện thời của trẻ như thế nào. Nếu bé thiếu vitamin D cha mẹ có thể bổ sung dễ dàng, vì vậy cần phát hiện sớm tránh nhiều biến chứng không tốt sau này.

Xương bị dị dạng: Vitamin D là vi chất truyền dẫn canxi trong cơ thể do đó nếu có dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng nhiều đến quá trình phát triển của xương. Trẻ thiếu vitamin D thường bị bệnh còi xương, xương phát triển không bình thường, xương hay bị dị dạng như xương cột sống cong, chân bị cong. Thông tin này cũng được đăng tải trên trang tin tức sức khỏe mới nhất và nhận được sự quan tâm của nhiều bậc phụ huynh.

Các vấn đề về dạ dày, đường hô hấp: Vitamin D hay canxi có vai trò rất quan trọng trong hoạt động hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Các dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D như thường hay ốm vặt, cảm lạnh, bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, trẻ có thể bị đau bụng do gặp các vấn đề về dạ dày. Nguyên nhân không phải tất cả do thiếu vitamin D3 gây ra nhưng phần lớn trẻ bị dạ dày hay ruột đều đa số do thiếu vitamin D trong cơ thể.

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Tắm nắng là biện pháp an toàn nhất cho trẻ. Chọn thời điểm tắm nắng thích hợp, sau khi sinh từ 7 – 10 ngày, bắt đầu cho trẻ tắm nắng để bổ sung thêm lượng vitamin D3. Thời điểm thích hợp là từ 6 – 9 giờ sáng hoặc là sau 5 giờ chiều.

Chỉ nên cho trẻ tắm khoảng 10 phút mỗi ngày khi mới bắt đầu. Khi trẻ bắt đầu lớn hơn, có thể tăng thời gian tắm nắng lên 20 – 30 phút mỗi ngày. Không nhất thiết phải đưa trẻ ra ngoài, mẹ có thể ẵm trẻ ngồi bên cạnh cửa sổ, tránh nơi có gió lớn và không để ánh mặt trời chiếu thẳng vào trẻ. Khi tắm để lộ chân, tay, lưng, bụng, ngực để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian tắm nắng chỉ nên từ 15-20 phút.

Ngoài ra, có thể bổ sung lượng vitamin D3 tự nhiên từ các thực phẩm chứa vitamin D3: Cá hồi, trứng gà, gan bò, tôm, phô mai, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt như đậu nành, hạt hạnh nhân.

Trong trường hợp trẻ có dấu hiệu thiếu hụt vitamin D3, cha mẹ nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để cho trẻ uống bổ sung vitamin. Tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống thuốc, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Nguồn: Y Dược Thái Bình tổng hợp